jak czesto

No jest prze***ana sprawa. Ja miałem coś takiego po dyskotece jak szalałem całą noc. Przeszło mi dopiero gdzieś po 8godz snu. Co do treningu może jest zbyt intensywny może ćwiczysz zbyt często albo jesteś przetrenowany. Zrób sobie 2 tyg przerwy i oszczędzaj się w tym czasie. Pozdro

alez masz racje ,kobiety sa stworzone do wyzszych celi nie tylko gotowanie,dzieci i pacykowanie, lae prowadzenie wlasnej firmy,reliazacja zawodowa,rozrywki,ect. i tak jak wsrod was sa gorsze okazy tak i my czesto bywamy ulomni

dodam jeszcze od siebie, że kiedy za bardzo czuję stawy - zażeram dziennie łyżeczkę (od herbaty) żelatyny. Praca stawów jest wtedy zupełnie inna i chodzą "jak naoliwione". To oczywiście nie zniweluje błędów treningowych i przeciążeń - ale jest to dość istotny element :) Dodatkowo, kiedy ćwiczę na dużych ciężarach stosuję opaski na łokcie [...]

[...] 4 kapsy po posiłkach. Pierwsze co mnei pozytywnego zaskoczyło to nie mam po tych kapsach "zgagi" pomimo duże ilości kofeiny. Biorąc np Thermala Pro miałem zgage jak "dziki reks" ( tez moze tam robila efka). Zadnych problemów z zołatkiem jakis rewolucji itp takze pzryswajalność OK:) Narazie co odczułem po zarzyciu to [...]

W oyama karate istnieje full kontaktowa odmiana, czesto tez nazywana kickboxingiem, bo niewiele sie od niego rozni. Jedyne roznice to dozwolone lowkicki i uderzenia kolanami w zwarciu(bez naciagania glowy na kolano), a reszta jak w kicku. Zmieniony przez - Fong w dniu 2006-02-28 00:04:31

Feyenoord w którym wtedy znakomicie spisywał się Dudek był w grupie właśnie z Chelsea ... a było to pare ładnych lat temu. "The blues" dość często występowali w europejskich pucharach jednak bez większych sukcesów. Zawsze grali tam znakomici zawodnicy, ale nigdy nie kierował nimi taki specjalista jak Mourinho.

no tak, ja juz atlas odwiedzalam nie raz , tylko co z tego jak nie mam dostepu do silowni na razie, wiec cwicze tylko w domciu.Za moje bledy w pisowni z gory przepraszam, ale nie czesto mam sposobnosc pisania w jezyku ojczystym,wiec moze dlatego wale byki I prosze mi tu nie kojarzyc mojego nicka z radiem Maryja! pozdrawiam

Sp80 z lenistwa, jak się często je to już mi się nie chce w nocy o 12 mielić jeszcze twaróg. Ale od czasu do czasu tak zrobie np. w weekendy

[...] tu chyba niektórym przypomnieć że sztuka walki, chociaż powstała głównie w konieczności obrony, to dalej SZTUKA, słuzy bardziej doskonaleniu siebie, a walka na ulicy, gdzie- jak słusznie zwracacie uwagę- nie obowiązują żadne zasady, to juz inna bajka... A wracając do treningów- mimo wszystko zdaje mi się, że kobiety wpływają na Was trochę [...]

Nie da sie powiedziec jaka ma byc Twoja najlepsza kategoria tylko na tej podstawie ze masz 187 cm. Drastyczny przykład - Thomas Hearns i Dwight Mohammad Quawi, obydwaj doskonali bokserzy. Pierwsze miał 170 cm i swoje najlepsze walki stoczył w kategorii cruiser (wtedy bodajże ~85kg) a drugi przy 185 cm wzrostu walczył (między innymi) w kategorii do [...]

Pramucha - przecież plastikowego zęba sobie nie wstawię - jak to by wyglądało :) ... musi być implant a w morde nie dostaję tak często zeby obawiać się połamania szczęki :)

skoro juz taki temat to jak rucham swoja panne bardzo czesto i kiedy jestem na cyklu mam jeszcze wieksza potrzbe to duzo mi ubywa testestronu czy to nie ma zadnego znaczenia?

[...] kozaczki wiedzą o tym,tylko sie licytują żeby za duże pieniądze dostać w maske od Tomka Z tego co Tomek mówi to on lubi walczyć,niech walczy często z czołówką bokserską,zarobi to raz a dwa wkońcu do walki z tymi "niby" najlepszymi dojść musi. A jak sie Jones Jr boi to niech pas Tomkowi odda,co to za bokser który sie walczyć boi. Pzdr.

[...] A propo naszego "Princa", myślę że znalazło by się kilku zawodników którzy by mogli go poskromnić w Polsce, mówię tu o M.Cieślińskim, bądź też o koledze klubowy odemnie D.Ławniczak, ciężko jest sfinalizować takie pojedynki. A propo organizacji WKN, bez obrazy ale to taka druga liga kick-boxingu, jak narazie w kicku liczy się tylko WAKO.

[...] z całym szacunkiem dla zawodniczek, ale były takie, co blokowały przeciwniczkę i tylko z rzadka próbowąły coś zrobić. normalnie bybyło błyskawicznie shido za pasywnosć, a jak nie pomoże - wio z maty! nie chcesz atakować? - oddawaj walke. Kinga Kubicka. brawa za dojcie do finału. ale w czasie walki finałowej nie wiedziałem, co zrobić z oczami, [...]

ja czesto wyjezdzam służbowo w ciagu 14 dni jestem w stanie poupychać wszystkie treningi a w ciagu 7 jest to bardzo trudne narazie zostaje tak jak jest , ale dzięki za rade

[...] zrobić trochę masy... Do tego dochodzi niestety wiek no i genetyczna skłonność do bycia „małym”. Mój obwód nadgarstka jest niewiele większy od tego jaki ma mój 18to miesięczny syn, a ważyłem zwykle trochę więcej od worka ziemniaków ( pyr dla tych z WLKP ). Stąd moje większe zainteresowanie dietą i sterowaniem [...]

[...] najważniejsze są białka. Gainery solidnych (przy przystępnych cenach) firm tj .Olimp, Trec, Vital są najczęsciej podobne składnikowo jeżeli chodzi o węglowodany. Natomiast często dodawane są do odżywki takie bonusy jak. kretayna (np. Gainer 2 Vitala czy też Gainbolic) glutamina czy też tauryna, zazwyczaj są to jednak śladowe ilości.

muscle milka pije przed lunchem, a wlasnie mi sie skonczyl wiec kupilem nowego, smak banan-truskawka jak narazie najlepszy Przed snem pije kazeine optimum ale czesto zastanawialem sie nad anabolic milk optimum, przy nastepnych zakupach wezme puszeczke na probe Bul co myslisz o tym ANATOR?

[...] tym, że gałka oczna rośnie szybciej niż oczodół i się odkształca (promienie z soczewki skupiają się za lub przed tą plamką). Co do bólu to jest on spowodowany zapewne zwiększeniem ciśnienia w gałce ocznej, może być to niebezpieczne jak masz dużą wade wzroku (grozi nawet całkowitą ślepotą), użyj opcji szukaj, problem był niedawno na forum.